秋季保健白菜萝卜养好肺

一年四季，寒来暑往，季节交错，才让这个世界如此多姿多彩，自从有人类以来，人们就和大大自然具有密不可分的关联，四季不仅给了人们幸福的景色和有所不同的感觉，送给人们的身体健康带给有所不同的关爱，让人们告诉在哪个季节该怎样去维修我们的身体。　　秋季是一年当中很最重要的季节，人们在这个季节进账着更好是庄稼和食物，在以前经济不繁盛的时候，食物没现在这么非常丰富的年代，这个季节人们争相开始打算过冬的食物了，在东北地区，到了这个季节，就开始大把的卖大葱，卖白菜，卖苹果，卖萝卜，白菜买回来不会放到一个相当大的缸里油炸成酸菜，这样可以存放在很幸，冬天的主菜就是白菜了，大葱买回来不会悬挂在窗外冻上，就让冷的大葱仍然有营养。

萝卜和苹果的存放在，就不会在外面凿一个地窖，放进去，这个地窖到是冬暖夏凉，储存苹果很好，竟然可以存放在几个月。　　那个时候也不是很解读为什么就只有这几种食物？现在懂一些道家的科学知识，才告诉只不过这些食物对我们的身体健康还感叹有益处的。我们再行来看白菜，白菜是摄入止痛十分好的，而且色白，秋天对于养肺十分的好，秋季道家最重要的就是养肺，肺就像一个国家的宰相，具有举足轻重的地位，时刻维护着心脏，而心脏就像一个国家的君王，无法有任何的闪失。　　大白菜的营养价值十分低，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分，还有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等款物质，此外也很有非常丰富的胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C，还有微量元素钼。

因为大白菜营养非常丰富，更容易储藏，还可以逆着花样的烹调出有各种美味的菜肴，因此大白菜是人们餐桌上无法较少的蔬菜。尽管现在蔬菜早已十分的非常丰富了，品种也很多，但是大白菜总有一天都会在餐桌上占据一席之地。

　　历年来都有冬不吃萝卜夏不吃姜的众说纷纭，也就告诉萝卜正是秋冬季节最差的蔬菜，萝卜也是色白，因此也是养肺最差的食物，十分的有营养，据营养学家分析，每100克白萝卜所不含营养素如下热量21.00千卡蛋白质0.90克脂肪0.10克碳水化合物5.00克膳食纤维1.00克维生素A3.00微克此外还有胡萝卜素，大量的维生素B，还所含非常丰富的矿物质，还包括了钙、镁、锌、铜、锰、钾，还有一种对防治癌症十分有协助的硒，这些都是身体必需的营养素，因此，萝卜就有下气消食，除痰润肺，止痛生津，和中化痰，利大小便等功效。　　此外，还有很多的蔬菜和水果对养肺都有协助，比如银耳、白梨、杏仁等，这些在秋季都可以多食用。

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