这些坏习惯有助于养生

我们平时都说道保健的首要就是要教导较好的生活习惯，这句话到底，但是我们也无法回避一些类似的道家方法，比如说下面这些坏习惯，它们不但会影响身体健康，还有一定的保健作用。　1、饭前喝汤　　饭前再行醉少量汤，好像运动前做到以备活动一样，可使整个消化器官活动一起，使消化腺黏液足量消化液，为喂食作好打算。

同时充分发挥消化器官功能，使之大自然地转入工作状态，取食后不会深感难受。　2、爱吃冷食　保健品招商专家指出，减少体温是人类通向长寿的路。不吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量均衡，维持头脑冷静，在一定程度上需要起着减少体温的起到，缩短寿命。

　3、车站着睡觉 　　医学家对世界各地有所不同民族的用餐姿势研究指出，双脚位最科学，坐式次之，而站立位最不科学。人们睡觉时大都使用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感精彩。　4、偷窥而眠　　偷窥而眠能较为好地避免躯体疲惫，使身体各器官都获得很好的睡觉。　5、睡觉不立刻叠被 由于人体皮屑、汗液、废气等挤满成繁杂的污染源，如果睡觉后立刻砌被子，这些有害物质就更容易回到被子里。

所以早上睡觉应先关上窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体大自然弥漫。整天完了别的家务，然后再行去叠被。

6、自言自语　　自言自语对自己有镇静剂起到，且减少安全感，可以调整失调的思绪，特别是在是在紧绷、劳累时，想要说什么就说什么，这样不会深感轻松愉快。　7、经常伸懒腰　　保健品代理网回应，伸懒腰不会引发全身大部分肌肉的较强膨胀，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶往了心脏，从而可以大大增加血流量，提高血液循环。

同时，还可拿走肌肉内的一些废物，从而避免人体疲惫。8、张口就演唱 　　唱歌使呼吸系统的肌肉获得大力磨练，其起到远不如游泳、赛艇等体育锻炼。另外，唱歌还能减低悲伤情绪。　9、“高抬贵腿”　　“高抬贵腿”看起来不雅，但医学专家研究指出，当一个人的双腿抱住低于心脏之后，脚和腿部的血液产生转往，长时间绷紧的大小腿获得了放开，不利于预防下肢静脉曲张，同时腿部的血液转往到肺部以后心脏，大大不利于心肺保健。

这些习惯看起来相左常理，但只不过从道家的看作，显然是保健良方，常常做到这些动作，不会让你从内心到外在都十分身体健康。

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